最easy实用的美腿方法,赶在夏天前学会它~

21 April 2017
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最easy实用的美腿方法,赶在夏天前学会它~

最近Ins上新出了个网红奶奶...

因为人家47岁,还有完爆20代的好身材

小编想说的,就是她的一双好腿,

除了长+直,重点是肌肉比例非常好

腿的比例好,有多重要呢?我们来看几个例子

糖糖公认的大长腿,但长≠美

bug就在大腿:没肌肉,比小腿还细

所以哪怕白细长,却显得单薄失衡

 

而公认的好腿案例,就是倪妮和江疏影,

不是脆弱的筷子腿,肌肉的线条紧致

 所以真正的美腿不在于长,而是平衡,

主要看2点:大小腿的比例、肌肉线条

 

我们不难发现,娱乐圈中腿型好的,几乎都是武功高手..哦不,是舞林高手

那我们这种普通人怎么恶补,修炼美腿?

 

方法1. 美化膝盖,能视觉上让腿变长

膝盖刚好是腿的中心,只有紧致白皙,

大小腿才能在视觉上,连成一线

例如立了美腿flag的大幂幂,修图师每次都得重点PS她的黑膝盖

所以小伙伴们,露腿的夏天又快到,

先从简单的入手:按摩+去角质修炼出好看的膝盖

 

工具推荐:Oh! baby 按摩膏

(多种香味,夏天推荐柚子!)

对膝盖做每周1-2次的去角质,嫩白得很快

这款不用粗颗粒,而是温泉水结晶,

(手感真的炒鸡细~揉的过程会化开)皮肤洗完不发红,立马有变嫩的感觉

 

 如果要穿裙子,又嫌白得不够快,

推荐个作弊小武器:April Skin素颜霜

素颜霜大家都不陌生,一抹马上就能提亮~

小编发现,用它cover膝盖的暗沉意外地合适,

它是管装的,不用伸手指去挖面霜,很干净方便耶!

 

膝盖马上变自然的白皙,也不会搓泥!

当然涂在脸上也敲自然——不是死白的妖艳贱货样。

 

方法2:紧致腿的肌肉

提拉小腿肚+瘦脚踝这2招,就可以拉伸小腿的视觉长度

周冬雨就是经典案例,瘦了小腿,整个人都纤长洋气起来了

腿各部位的最理想尺寸,小编做了对照图

 

至于怎么瘦,老办法:按摩+内调

VL瘦腿霜+七龙珠按摩器

这是提高按摩效果的神组合。VL虽然会发热瘦身,

但本身是身体乳,能保湿无需清洗。

一结合按摩,排水肿很有效。七龙珠的按摩感可比手舒服多了,

也不会把瘦腿霜粘到手~(PS:每周要用刷子,清洗下滚珠)

瘦腿霜按摩仪

 

speed shape 瘦腿专用酵素

 

酵素何其多,针对下半身的却很少,

这款老口碑,就是针对水肿腿研发的,

含黑醋、杜仲叶、明日叶..成分一看就知道没副作用~

作用嘛,说人话就是:哪怕运动,腿也不容易粗~

 如果你是希望美白+去水肿,那么日常还可以喝这个:

Sonia纤Q薏仁水

春夏的湿气重,如果久坐下半身就更臃肿了,

薏仁能除湿和美白,在英村吃薏仁不方便,所以小编推荐它

它是水萃法提炼的薏仁精华,去掉了淀粉质,口感更好而且不怕胖

30个独立装,有空来一杯很方便。(生理期、孕妇都喝唷)

配合上面的办法,再用这2个睡前技巧

瘦腿超级管用:

 

方法3:改善你的XO腿

腿型变直了,腿自然就会更长更好看,

今天小编要分享的办法,实践起来非常简单:

倒着走8步,就能瞬间改善腿型▼

 

这办法是日本人发明的~

原理就是:倒着走,会唤醒肌肉原来的记忆,

逐渐将变形的臀骨扭转回来,而且对任何腿型都有效!

 

但倒着走,要走对姿势才有效。

前后脚保持同一直线,上半要挺直

骨盆要保持水平,不要往左右歪斜,

 

 每天坚持走几次,就能长期改善腿型了

小编除了做这个倒走的练习,

晚上还会穿矫正裤,加固成果

COGIT 睡眠提臀矫正裤

这包装有点像情趣用品...(到手时,小编的男票嗨了好久-_-)

老司机都知道它是睡眠矫正裤,它靠人体工学设计,

防止盆骨外翻,也有提臀作用。睡觉不会难受,略略会感受到牵引力。

 

最后的最后,为了你的美腿,以下不良坐姿,请狠狠地戒掉吧

 

 




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